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quarta-feira, 17 de setembro de 2014

Caspa

Coceira, oleosidade, descamação no couro cabeludo, cheiro desagradável, tudo isso pode ser caspa
A caspa não é contagiosa e cerca de metade da população brasileira possui esse incômodo pelo menos uma
vez ao ano. Isso porque a caspa pode ocorrer mais em determinadas épocas do ano e, dependendo da pessoa,
ser mais frequente ou não, de acordo com sua predisposição, cuidados básicos e higiene.
As causas podem ser estresse, frio, transpiração ou mesmo lavar os cabelos dentro de intervalos muito longos.
Dormir com cabelos molhados ou mantê-los sempre amarrados não permite a circulação de ar e intensifica a
proliferação e crescimento de fungos no couro cabeludo, o que gera a irritação.

Para minimizar os transtornos causados pela caspa, efetuar um tratamento sob orientações de um
dermatologista é muito importante, assim, a caspa será controlada. Algumas das substâncias que compõem
os cosméticos recomendados pelos dermatologistas são zinco piridine, corticoides, octopirox, dentre outros.
Lembre-se que o não tratamento da caspa pode, inclusive, ocasionar calvície, tanto em homens quanto em
mulheres.
Para manter os cabelos saudáveis e sem caspa, lave-os periodicamente para retirar a sujeira acumulada
durante o dia, principalmente das grandes cidades. Alimentar-se saudavelmente, além de prevenir as
doenças de maneira geral também contribui bastante, pois aumenta a resistência imunológica do organismo,
auxiliando no combate à caspa e outras doenças.
Fonte: brasilescola

terça-feira, 16 de setembro de 2014

Tomate ajuda a prevenir o câncer de próstata

Fruto também combate o envelhecimento precoce e contribui

para o controle da pressão arterial


O tomate é rico em vários nutrientes, sendo um deles a vitamina A, que e excelente para a saúde da visão e para a imunidade, possui boa concentração de vitamina C, que ajuda na cicatrização e no sistema imunológico, além do potássio que contribui para a diminuição das câimbras e é fundamental para o controle da pressão arterial. O fruto conta ainda com o magnésio, folato e cálcio. 

O alimento é famoso por conter boas quantidades de licopeno que é uma substância antioxidante e está muito ligado a diminuição do índice de câncer de pulmão e de próstata.



Os antioxidantes também ajudam a combater o envelhecimento precoce, uma vez que estes ativos contribuem para o controle a ação dos radicais livres. Já o magnésio e o potássio presentes no tomate desempenham um importante papel no processo de contração e relaxamento muscular. Além disto, o potássio ainda é responsável pelo equilíbrio da água no organismo, ajudando também a controlar a pressão arterial, e o folato auxilia na produção e manutenção das células em geral, pois está relacionado à síntese de DNA.O cálcio ajuda na contração muscular e é peça fundamental na saúde e manutenção do tecido ósseo. 

O licopeno é um carotenoide encontrado principalmente no tomate e seus derivados, sendo o responsável pela cor vermelha intensa do próprio tomate e de outras frutas, como melancia. Nosso organismo não consegue produzir licopeno, devendo, portanto, ser obtido através da alimentação. O consumo frequente desta substância fitoquímica ajuda no aumento das propriedades antioxidantes que protegem o organismo todo contra os danos causados pelos radicais livres e também ajuda os homens na saúde da próstata. 

Devido ao seu grande poder antioxidante, por conta do licopeno, o uso de tomate se torna interessante na prevenção ao câncer e o seu consumo é facilitado pelo fato desse ser um alimento comum, presente em muitas dietas e preparos diversos. Tanto o tomate in natura como seus derivados são considerados alimentos saudáveis e ainda conta com um baixo teor calórico e lipídico. Lembrando que no preparo aquecido, sua biodisponibilidade esta aumentada. 

Como consumir

A biodisponibilidade dos constituintes dos alimentos é um processo complexo, que envolve a digestão, a captação intestinal e sua absorção, distribuição para os tecidos e sua utilização por eles. Existem vários fatores que podem interferir na biodisponibilidade dos carotenoides, como a forma isomérica do licopeno, a quantidade e o tipo de gordura dietética, o processo de absorção, as interações entre os carotenoides. A presença de fibra alimentar e o processamento de alimentos fontes da substancia. A biodisponibilidade do licopeno parece estar relacionada as formas isoméricas, sendo o calor responsável pela modificação da sua forma isomérica. Portanto, o seu consumo em preparos cozidos, se torna mais interessante. 

Ainda são necessário mais estudos para conseguir finalizar uma dose diária para obter os efeitos benéficos da substância. O fruto do tomate verde não é indicado devido a presença da solanina. E pessoas sensíveis ao ácido oxálico também devem monitorar a ingestão do tomate. Como o tomate é um alimento que costuma ter maior teor de agrotóxico, seria interessante sempre que possível, optar pela versão orgânica.

Fonte: minhavida

quarta-feira, 10 de setembro de 2014

Câncer de Cabeça e Pescoço conheça mais sobre o assunto

O QUE É?
Os tumores malignos de cabeça e pescoço correspondem a 3% de todos os tipos de câncer. Os cânceres de cavidade oral e laringe são um dos tumores mais comuns dessa região, e mais de 60% deles ocorrem na glote.

ANATOMIA
Consideramos tumores de cabeça e pescoço aqueles que se originam nas seguintes estruturas anatômicas.



* Cavidade oral
Inclui lábios, língua, assoalho da boca e palato – que se divide em mole e duro –, mais conhecido como céu da boca;

* Seios da face
Maxilares, frontais, etmoidais e esfenoidais;

* As três porções da faringe
Nasofaringe (atrás da cavidade nasal), orofaringe (onde se encontra a amígdala e a base da língua) e hipofaringe (porção final da faringe, junto ao início do esôfago);

* As três porções da laringe
Supraglote, glote e subglote;

* Outras estruturas
Glândulas salivares, vasos sanguíneos, músculos e nervosa região e a glândula tireoide (que será discutida em outro capítulo).

Crescimento local do câncer de cabeça e pescoço. Note que o câncer, ao crescer, passa a invadir os tecidos da vizinhança e, em fases mais avançadas, suas células podem migrar para os linfonodos cervicais.


HISTÓRIA NATURAL DA DOENÇA

Em suas fases iniciais, o câncer de cabeça e pescoço costuma ter crescimento lento. Pode se instalar já como lesão maligna ou se originar a partir de lesões pré-malignas (leucoplasias e eritroplasias). Com o crescimento, o tumor primário invade os tecidos da vizinhança .


Nas fases mais avançadas suas células podem migrar para os linfonodos cervicais e cair na circulação sanguínea, atingindo órgãos distantes: pulmões, fígado, ossos etc.

Os tumores que crescem nesses locais são constituídos pelas células do órgão que lhes deu origem e devem ser tratados como tais.

TIPOS DE CÂNCER DE CABEÇA E PESCOÇO
Crescimento à distância do câncer de cabeça e pescoço. Note que o câncer pode comprometer órgãos distantes, como pulmões, fígado, ossos etc.


* Carcinoma epidermoide
É o tipo mais comum, responsável por mais de 90% dos casos, e também o que guarda relação mais clara com o fumo e o álcool. Origina-se nas células que recobrem a mucosa de toda a região da cabeça e do pescoço.

* Carcinoma adenoide cístico e carcinoma mucoepidermoide
São responsáveis pela maioria dos tumores das glândulas salivares.

* Tipos mais raros
Os demais 5% incluem tipos bem mais raros: sarcomas, linfomas e adenocarcinomas.

Fonte: vencerocancer

quarta-feira, 3 de setembro de 2014

Amigas do Peito realiza oficina de Arranjos de Flores

A Personal Stylist Marcia Landim visita o GAP para dar dicas de moda

Na última terça (02) às 09h o Grupo de Apoio "Amigas do Peito" (GAP) da Associação dos Amigos do Crio - ASSOCRIO, participou de uma Oficina de "Arranjos de Flores" ministrada por Edna Feitosa, participante do grupo. Foi um momento surpreendente, o qual elas tiveram a oportunidade de descobrir suas criatividades. Cada mulher fez o seu arranjo de flores, seguindo as orientações da professora da oficina.

Durante a tarde com início às 14h o GAP participou de uma palestra: "A Sua melhor imagem" com a Personal Stylist Marcia Landim. A personal deu dicas de equilíbrio entre looks e acessórios. Ela relatou que algumas mulheres ficam perdidas na forma de se vestir, como combinar bolsa e acessórios, maquiagem, entre outras. Todas essas dúvidas foram respondidas por Márcia.

Confira as fotos abaixo: